Pentru a vă menține tonici și sănătoși țineți cont de următoarele sfaturi
Dacă evitați consumul la micul dejun a alimentelor menționate mai jos veți avea un corp sănătos:
Slănina, carnea cu grăsime, alimentele prăjite şi în general mâncatul în exces la micul dejun, nu ne vor ajuta.
După o masă grea, pe lângă faptul că ne vom simţi obosiţi, acumulăm şi ceva kilograme în plus. Trebuie evitate şi dulciurile, care au multe calorii, dau energie doar pentru scurt timp, după care stomacul va cere din nou mâncare.
Cafeaua şi tutunul consumate înainte de a lua micul dejun creează un risc foarte mare pentru stomac.
Câteva ţigări şi o cafea, consumate în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, pot provoca ulcer sau gastrită.
loading...
