Zâmbește! Iată motivele pentru care trebuie să faci asta zilnic

Zâmbetul sau surâsul este din punct de vedere fiziologic o expresie facială formată prin flexionarea a 17 mușchi de la extremitățile gurii dar și din apropierea ochilor

Zâmbetul nu doar schimbă expresia feței ci și stimulează creierul să producă endorfină care reduce durerea fizică și emoțională și dă o senzație de bună-dispoziție.

Iată 15 motive pentru care trebuie să zâmbești:

1. Zâmbetul relaxează;

2. Îți oferă încredere în tine;

3. Îți relaxează inima și are puterea de a îți încetini ritmul cardiac, de a reduce tensiunea arterială și de a scădea șansele de a dezvolta o boală de inimă;

4. Te ajută sa fii mai pozitiv. Cei care zâmbesc des sunt mai fericiți, mai relaxați și mai optimiști în viață;

5. Te face să te simți tânăr;

6. Te ajută sa fii productiv;

7. Zâmbetul te face să vezi viața cu alți ochi, să găsești lucruri mărunte pentru care sa fii recunoscător;

8. Zâmbetul te ajută să cucerești;

9. Te scapă de stres și îți îmbunătățește starea de spirit;

10. Revitalizează sistemul imunitar; zâmbește mai mult pentru a te feri de răceală și gripă ;

11. Reduce durerea, acționând ca un calmant natural;

12. Te transformă într-un activist pentru fericire;

13. Te ajută să găsești puterea de a merge mai departe;

14. Aduce mai multă fericire în această lume tristă;

15. Te face să apreciezi mai mult viața pe care o trăiești.

Sursa: kudika.ro