Leziunile musculo-scheletice, precum entorsele, întinderile musculare sau tendinitele, afectează milioane de oameni anual. Pot apărea atât la sportivi, cât și în rândul celor care duc o viață aparent sedentară. Cele…
Flexibilitatea este esențială pentru menținerea unei stări generale bune de sănătate. Îmbunătățirea acesteia nu doar că ajută la prevenirea accidentărilor, dar poate îmbunătăți și postura, reducând durerile de spate și…
Postura este fundația sănătății noastre musculo-scheletale. Din păcate, în era digitală, în care petrecem ore în fața ecranelor, postura corectă a devenit o provocare. Efectele? Dureri de spate, gât, umeri,…
O postură corectă nu doar că te ajută să arăți mai bine, dar este și esențială pentru sănătatea ta generală. O postură bună poate preveni durerile de spate, gât și…
