Depresia de weekend este un termen neoficial care descrie o stare de anxietate, neliniște sau tristețe resimțită în mod special în zilele de weekend. Deși nu este un diagnostic clinic…
Fericirea și starea noastră de bine sunt influențate de doi hormoni esențiali: dopamina, supranumită „molecula fericirii”, și cortizolul, cunoscut drept „hormonul stresului”. Echilibrul dintre acești doi compuși chimici determină cât…
Stresul face parte din viața noastră de zi cu zi, iar în anumite momente poate părea copleșitor. Indiferent dacă este vorba de presiunea la locul de muncă, problemele personale sau…
Mersul pe jos este una dintre cele mai simple și accesibile forme de exercițiu, dar adesea subestimată în ceea ce privește impactul său asupra sănătății generale. Deși poate părea un…
Sănătatea mentală este un aspect esențial al stării generale de bine. Adesea, în mijlocul agitației cotidiene, tendința noastră este de a ne concentra pe problemele fizice sau de a le…
În urma unui studiu efectuat asupra a 1.101 elevi de liceu australieni cu vârste cuprinse între 13 şi 16 ani, s-a constatat că un somn de proastă calitate, asociat cu…
