Dietele drastice sunt adesea tentante pentru cei care doresc să slăbească rapid, însă multe dintre ele pot avea un efect contrar și pot duce la creșterea în greutate pe termen…
Dezechilibrele hormonale, cum ar fi sindromul premenstrual (SPM) și menopauza, sunt aspecte naturale ale vieții, dar gestionarea lor prin modificări ale stilului de viață poate face o diferență semnificativă în…
Mulți cred că o alimentație sănătoasă necesită un buget mare, dar adevărul este că poți mânca sănătos și ieftin dacă aplici câteva trucuri inteligente. Alegerea alimentelor potrivite, planificarea cumpărăturilor și…
Ai eliminat fast-food-ul, dulciurile și băuturile carbogazoase din alimentație, însă acul cântarului refuză să coboare? Sau, mai rău, observi că iei în greutate, deși ești convinsă că ai un stil…
În întreaga lume, există comunități unde oamenii ating și depășesc vârsta de 100 de ani cu o vitalitate impresionantă. Aceste „zone albastre” – regiuni unde longevitatea este remarcabilă – includ…
Planificarea meselor pentru o săptămână sănătoasă poate părea complicată, dar cu câteva strategii simple, poate deveni un obicei ușor de implementat și extrem de benefic. Pe lângă faptul că economisești…
În lumea alimentației și dietelor, circulă multe informații care nu sunt întotdeauna corecte. Fie că le auzim de la prieteni, din media sau chiar de pe internet, miturile despre dietă…
