Cum eliminaţi pesticidele din fructe şi legume?
Nu mai este un secret faptul că majoritatea legumelor şi a fructelor din alimentaţia noastră sunt tratate cu pesticide. Ne hrănim cu iluzia că mâncăm sănătos, dar, de fapt, otrăvim…
Cheia unei alimentații sănătoase: recomandările nutriționale din anii ‘40
În timpul celui de-al Doilea Război Mondial, Ministerul Alimentaţiei din Marea Britanie, preocupat de starea de nutriţie a cetăţenilor, transmitea recomandări oficiale asupra dietei, prin intermediul posterelor şi al fluturaşilor.…
Poporul în care nu sunt cazuri de cancer, iar locuitorii trăiesc frecvent 120 de ani
Poporul Hunza locuiește în nordul Pakistanului. Ei sunt cei mai sănătoși și cei mai fericiți oameni. Reprezentanții acestui trib supraviețuiesc mai frecvent decât ceilalți oameni până la 100 de ani…
Micro-obiceiuri pentru un stil de viață sănătos: Cum să schimbi obiceiurile dăunătoare în 5 minute pe zi
Într-o lume în care toți suntem mereu ocupați și timpul pare să fie o resursă limitată, găsirea unor soluții rapide pentru a adopta un stil de viață sănătos poate părea…
Sfaturi utile pentru un grătar sănătos
Sezonul gratarelor a inceput, dar asta nu inseamna ca poti sa inlocuiesti mancarurile usoare cu carnuri grele, preparate la foc deschis. Incearca sa pastrezi un echilibru. Iata cateva sfaturi in…
Avem senzația că mâncăm sănătos, dar ne otrăvim lent și, deseori, conștient. Iată topul fructelor şi legumelor care conţin cele mai multe pesticide
Nu cred că există un părinte care să nu recomande copilului său să mănânce fructe și legume cât mai des. Cu toții am crescut cu sfaturile celor mai în vârstă,…
Sfatul nutriționistului: cele 5 legume care-ți vindecă organismul după dieta de iarnă
Urzicile, ștevia, spanacul, loboda sau leurda au reale puteri terapeutice asupra organismului privat de câteva luni de soare și hrană vie, explică nutriționistul Lygia Alexandrescu. „Spanacul este o plantă din…