Decenii la rând, campaniile de sănătate publică au promovat ideea că grăsimile îngrașă și provoacă boli cardiovasculare. Prin anii ’70, studiile lui Ancel Keys au pus bazele mitului „low fat”,…
Cei mai longevivi oameni din lume provin adesea din zonele numite „Blue Zones”, regiuni precum Okinawa (Japonia), Sardinia (Italia), Ikaria (Grecia) sau Loma Linda (California). Dieta lor este bogată în…
Dacă ai ținut mai multe diete și ai ajuns mereu în același punct – cu kilogramele la loc – nu ești singurul. Statistic, peste 80% dintre oameni revin la greutatea…
Deși pare banal, modul în care ne organizăm frigiderul poate dezvălui mult mai mult decât preferințele alimentare. Psihologii și specialiștii în organizare domestică susțin că spațiile în care ne păstrăm…
Într-o lume în care suntem tot mai grăbiți și mai distrași de tehnologie și stresul cotidian, alimentația conștientă devine o practică tot mai populară. Aceasta nu este doar o modalitate…
Alimentația joacă un rol esențial în sănătatea noastră, iar de-a lungul timpului, anumite diete au fost studiate intens pentru efectele lor benefice. Două dintre cele mai interesante modele alimentare sunt…
