Da, ați citit corect! În lumea sporturilor neobișnuite există o disciplină fascinantă în care participanții joacă volei, dar sunt obligați să rămână așezați pe jos în permanență. Acest sport este cunoscut sub numele de „sitting volleyball” (volei pe jos) și este o variantă adaptată a voleiului tradițional, destinată persoanelor cu dizabilități, dar care a câștigat rapid popularitate și printre persoanele sănătoase.
Cum se joacă voleiul pe jos?
Sitting volleyball este o variantă a voleiului standard, dar cu un twist: jucătorii trebuie să rămână așezați pe podea pe toată durata jocului. Acest sport se joacă pe un teren de volei standard, dar cu o dimensiune ușor mai mică, iar echipele sunt formate din șase jucători. Deși pare un sport mai ușor, realitatea este că este extrem de solicitant, deoarece jucătorii trebuie să folosească doar partea superioară a corpului pentru a manipula mingea și a o trimite peste fileu.
Un sport pentru toată lumea
Sitting volleyball a fost creat inițial pentru persoanele cu dizabilități fizice, cum ar fi amputările sau mobilitatea redusă, însă în timp a devenit un sport practicat de oricine. Datorită faptului că nu necesită o pregătire fizică deosebită și că este o activitate inclusivă, acest sport a devenit din ce în ce mai popular atât în rândul celor cu dizabilități, cât și în rândul celor care doresc o provocare fizică diferită.
De asemenea, acest sport este inclus în competițiile Paralimpiadelor și este regăsit în tot mai multe competiții internaționale, fiind apreciat pentru modul în care încurajează diversitatea și promovarea integrării.
Beneficiile voleiului pe jos
- Accesibilitate: Sitting volleyball permite persoanelor cu diferite tipuri de dizabilități să participe la sporturi, oferindu-le o oportunitate de a socializa, de a se integra în comunitate și de a rămâne active.
- Îmbunătățirea forței și coordonării: Chiar dacă nu se ridică în picioare, jucătorii își lucrează intens brațele, umerii și trunchiul pentru a controla mingea, ceea ce ajută la dezvoltarea puterii musculare și la îmbunătățirea coordonării între membre.
- Promovarea spiritului de echipă și a încrederii în sine: Ca orice sport, voleiul pe jos necesită muncă în echipă, iar acest lucru ajută la dezvoltarea încrederii în sine, a comunicării și a solidarității. Echipele trebuie să colaboreze pentru a câștiga puncte, ceea ce promovează un sentiment de unitate.
- Beneficii pentru sănătate: Voleiul pe jos este o activitate cardiovasculară eficientă care îmbunătățește circulația sângelui și tonusul muscular, contribuind la menținerea unei stări de sănătate bune. Este o opțiune excelentă pentru cei care nu pot practica sporturi mai solicitante din cauza vârstei sau a unei condiții fizice mai slabe.
Sport cu tradiție și în România
În România, voleiul pe jos este tot mai apreciat, atât de persoanele cu dizabilități, cât și de cei care vor să încerce un sport mai puțin convențional. Echipele românești de sitting volleyball au avut performanțe remarcabile în competițiile internaționale, câștigând medalii importante și demonstrând astfel că acest sport poate fi jucat la cel mai înalt nivel. Naționala de sitting volleyball a României continuă să fie o echipă de top în cadrul competițiilor europene și mondiale.