Cele mai eficiente metode de control al stresului
Pentru a ne menține sănătatea organismului este normal să încercăm să combatem stresul. Pentru buna funcționare a minții și trupului trebuie să găsim metode eficiente pentru a controla stresul și…
Adaugă o linguriță din acest amestec în cafea și vei arde caloriile de două ori mai repede
Majoritatea oamenilor isi incep ziua cu o cana de cafea proaspat macinata. De fapt, cafeaua este una dintre cele mai raspandite bauturi care se servesc dimineata, in jurul lumii. Pe…
Factori care contribuie la scăderea IQ-ului
S-ar putea să faci anumite lucruri care în mod neaşteptat contribuie la deterioarea sănătăţii creierului tău. Iată 5 lucruri care ar putea reduce adevărata capacitate a creierului, potrivit CSID. 1.…
Legătura dintre sănătatea inimii şi cea a minţii
Un studiu recent, publicat în Jurnalul Asociaţiei Cardiace Americane la jumătatea lunii iunie 2014, a arătat că pacienţii cu probleme cardiace sunt mai predispuşi dezvoltării deficientelor mentale, comparativ cu persoanele…
Ce se întâmplă în creierul tău când stai pe telefon la 3 dimineața – efectele ascunse ale nopților albe digitale
Utilizarea telefonului mobil în mijlocul nopții, în special în jurul orei 3 dimineața, devine o practică tot mai comună, mai ales în rândul tinerilor. Dar ce se întâmplă cu adevărat…
Cum ne afectează inconștient imaginile negative de la știri – și ce poți face concret
Creierul uman este programat să reacționeze rapid la stimuli negativi – un mecanism de supraviețuire dezvoltat din vremuri preistorice. Când vedem imagini cu războaie, accidente sau tragedii, se activează amigdala,…
De ce singurătatea poate fi mai sănătoasă decât compania greșită – adevărul pe care puțini îl înțeleg
Singurătatea nu este neapărat un sentiment negativ. Din contră, ea poate fi o perioadă de reflecție, autodescoperire și recuperare emoțională. Diferența esențială este între singurătatea aleasă și izolarea impusă. Singurătatea…
Toamna îți influențează creierul fără să-ți dai seama: legătura reală dintre anxietate și insomnii
Pe măsură ce zilele devin mai scurte și temperaturile scad, corpul uman intră într-un proces de adaptare la noul sezon. Reducerea luminii naturale influențează producția de serotonină – hormon esențial…
De ce este periculos să bei cafea dimineața – ce spun cercetările și ce efecte ascunse are asupra corpului tău
Cafeaua este băutura preferată a milioane de oameni pentru a începe ziua cu energie. Majoritatea o beau imediat după ce se trezesc, chiar pe stomacul gol. Dar cât de sănătos…
Te simți mereu obosit? Stresul îți sabotează energia mai mult decât crezi – Iată cum îl oprești
Ce legătură are stresul cu nivelul de energie? Stresul cronic este unul dintre cei mai mari „hoți de energie” ai epocii moderne. Deși este o reacție naturală a corpului, stresul…
Cum să-ți îmbunătățești sănătatea mentală în 5 pași simpli
Sănătatea mentală este un aspect esențial al stării generale de bine. Adesea, în mijlocul agitației cotidiene, tendința noastră este de a ne concentra pe problemele fizice sau de a le…
Cum întreține vacanța sănătatea
Toată lumea așteaptă cu nerăbdare vacanța, o perioadă prielnică pentru a petrece cât mai mult timp cu familia sau cu prietenii. Însă vacanța nu este doar un prilej de distracție,…
Stresul și depresia, boli „la modă”
Simți că „ți s-au înecat corăbiile” și mai toți remarcă faptul că nu mai ești tu? Nimic nu mai e la fel, nimic nu te mai mulțumește? Ce se întâmplă?…
Șapte metode de a preveni hipertensiunea
Boală tăcută, care afectează un procent ridicat din populație, hipertensiunea este ușor de prevenit cu un stil de viață sănătos. Studiile au arătat că una din cinci persoane adulte este…
Cauzele paraliziei din timpul somnului. Fenomen paranormal sau afecțiune neuromotorie?
Avand senzatia de teroare totala in timp ce adormiti, va “treziti” intr-o anumita stare de veghe, in care sunteti incapabili sa va miscati sau sa vorbiti; aceasta este “paralizia in…
Cum gestionăm stresul?
Stresul este un raspuns nonspecific al organismului la exigentele mediului. El reprezinta reactia unui organism a carui stare de bine este amenintata si care nu are un raspuns imediat pentru…
Ești tot timpul stresat? Află consecințele majore pe care stresul le poate avea asupra vieții tale
Faptul de a fi stresat constant măreşte riscul instalării bolii Alzheimer, sugerează un studiu recent. Studiul a fost realizat pe animale de laborator, dar procesele cerebrale implicate sunt similare şi…
Mituri legate de celulită
Celulita este un subiect foarte cunoscut în special, în rândul femeilor. Există multă dezinformare pe baza acestui subiect și numeroase mituri. Un lucru este cert. Potrivit Goodhousekeeping.com, la un moment…