30 de provocări pe care nu ai voie să le refuzi. Rezultatul e uimitor
Oamenii de știință consideră ca este nevoie de aproximativ 30 de zile pentru ca o persoană să-și formeze un nou obicei, fapt pentru este important să se facă mici schimbări pozitive în fiecare zi. Iată 30 de provocări care îți pot schimba viața:
1. Gândește pozitiv și folosește termeni care sugerează fericire!
2. Încearcă un lucru nou în fiecare zi!
3. Fă ceva pentru tine în fiecare zi!
4. Învață lucruri noi în fiecare zi!
5. Învață pe altcineva ceva nou în fiecare zi!
6. Dedică o oră pe zi activității tale preferate!
7. Tratează-i frumos pe cei din jur!
8. Concentrează-te doar pe lucrurile pozitive!
9. Învață să privești altfel situațiile neplăcute, poți învăța ceva din ele!
10. Bucură-te de viața pe care o ai!
11. Renunță la lucrurile care îți fac rău!
12. Încearcă să creezi ceva nou în fiecare zi!
13. Încearcă să nu mai spui nicio minciună timp de 30 de zile!
14. Trezește-te în fiecare dimineață cu 30 de minute mai devreme decât de obicei!
15. Renunță la 3 obiceiuri rele timp de 30 de zile!
16. Uită-te mai puțin de 30 de minute zilnic la televizor!
17. Setează-ți un obiectiv de lungă durată și încearcă să-l atingi!
18. Citește în fiecare zi!
19. În fiecare dimineață, uită-te sau citește ceva ce te inspiră și te motivează!
20. După masa de prânz, fă zilnic ceva ce te binedispune!
21. Renunță la alcool sau la alte vicii timp de 30 de zile!
22. Fă cel puțin 30 de minute de mișcare zilnic!
23. Înfrânge-ți câte o teamă în fiecare zi!
24. Învață o rețetă nouă în fiecare zi!
25. Acordă-ți zece minute în fiecare seară, pentru a reflecta asupra principalelor evenimente din ziua respectivă!
26. Încearcă să reiei legătura cu vechi prieteni!
27. Achită-ți toate datoriile și nu-ți mai crea altele timp de 30 de zile!
28. Nu sta într-o relație care nu-ți face bine!
29. Iartă și acordă o a doua șansă!
30. Fă cel puțin o fotografie pe zi!
Sursa: marcandangel
