Ce nu ar trebui să faceţi după servirea mesei
După servirea mesei, mulţi oameni tind să se culce, să vizioneze un film sau pur şi simplu să se odihnească, neştiind că aceaste obiceiuri pot fi foarte nocive pentru sănătatea…
Câteva sfaturi pentru a vă controla apetitul
Nu vă faceți cumpărăturile (alimente) decât cu burta plină. Planificați-vă aporturile alimentare pe zi sau, și mai bine, dacă e posibil, pe săptămână. Nu „săriți” peste mese și încercați să…