Deși pare puțin, 10 minute pot fi suficiente pentru a crea micro-momente de echilibru psihic care, repetate zilnic, duc la îmbunătățiri vizibile în starea mentală generală. Psihologii numesc aceste obiceiuri…
Într-o lume în care toți suntem mereu ocupați și timpul pare să fie o resursă limitată, găsirea unor soluții rapide pentru a adopta un stil de viață sănătos poate părea…
Într-o lume în care suntem bombardați constant de informații și distrageri, capacitatea de a rămâne concentrat și de a ne aminti lucruri importante devine tot mai dificilă. Din fericire, studiile…
