Tu ai umor? Iată importanța și beneficiile umorului

Simţul umorului este util pentru controlul furiei, reducerea anxietăţii şi atracţia socială.Te-ai gândit vreodată cum îl poţi dezvolta?
Urmează cei 10 paşi:
1. Când te confrunţi cu situaţii dificile, caută partea amuzantă a lucrurilor.
2. Învaţă de la cei cu simţul umorului – vizionează/participă la evenimente de stand-up comedy.
3. Memorează bancuri pe care le poţi spune în diferite ocazii.
4. Nu-i judeca prea mult pe ceilalţi, criticile te fac mai puţin amuzant.
5. Când eşti furios sau nemulţumit, desenează lucruri amuzante.
6. Observă copiii şi învaţă ce înseamnă umorul spontan şi relaxarea în comunicare.
7. Renunţă la perfecţiune sau planificare şi acceptă oportunităţile pentru comunicare.
8. Încearcă să fii tu însuţi, astfel va fi mult mai simplu să exprimi ceea ce simţi cu adevărat.
9. Lasă corpul să se exprime. Limbajul nonverbal dă valoare cuvintelor.
10. Oferă un răspuns rapid şi pozitiv atunci când trăieşti umorul.

Articol relatat de Mihail Jianu