Ți se pare că zilele trec din ce în ce mai repede, că ai foarte multe de făcut și că nu mai ai timp pentru tine? Iată 7 modalități prin care poți elimina stresul.
1. Elimină din viața ta ceea ce nu este important.
2. Fă-ți ordine în spațiul personal.
3. Oferă-ți cel puțin o oră de relaxare zilnic.
4. Fă o pauză după terminarea fiecărei activități.
5. Deconectează-te de la lucrurile care îți fac rău.
6. Renunță să mai încerci să controlezi totul. Lasă lucrurile sa vină de la sine.
7. Reflectă asupra a ceea ce ai și bucură-te de aspectele pozitive din viața ta.
loading...